Art thérapie Lyon, Rhône
Parfois, on sent que quelque chose ne va pas… sans réussir à l’expliquer.
Les pensées tournent en boucle. Les émotions sont confuses.
On essaie de comprendre, d’analyser, de mettre des mots… mais ça ne suffit pas.
Et si une autre voie existait ?
Osez être qui vous êtes plutôt que de rejouer sans cesse qui vous avez été, grâce à la thérapie par l’image (analyse par les cartes ou peinture introspective / art thérapie).
Vos besoins & aspirations
Vous vous reconnaîtrez peut-être si :
- Vous vous sentez bloqué(e) dans une situation ou une période de vie
- Vous avez du mal à comprendre ce que vous ressentez
- Vous tournez en rond malgré vos réflexions
- Vous ressentez un mal-être diffus ou une perte de sens
- Vous ressentez du stress ou une anxiété envahissante
- Vous êtes en transition (personnelle, professionnelle…)
- Vous doutez, vous manquez de confiance en vous ou dans l’avenir
- Vous avez du mal à dépasser un traumatisme ou un deuil
Ce que cela peut vous apporter
- Une meilleure compréhension de vous-même
- Un apaisement émotionnel
- Des prises de conscience profondes
- Une mise en mouvement plus fluide
- Une reconnexion à votre ressenti et votre intuition
- Un accès à des ressources profondes
- Une transformation progressive
Une approche différente et novatrice, au-delà des mots
S’exprimer, se libérer, se transformer
Ici, l’image devient un langage. Un pont entre ce que vous vivez… et ce qui cherche à émerger. Parce que parfois, ce que l’on ne peut pas dire… peut se voir.
Deux méthodes pour vous accompagner
- Art thérapie analytique ou peinture introspective
- Analyse par les images
Qu’est-ce que l’art-thérapie ?
L’art-thérapie, ou peinture introspective, est une approche thérapeutique qui utilise la création comme moyen d’expression. Puis, nous prenons un temps pour observer, ressentir et mettre en sens ce qui a émergé.
Elle permet de déposer ce qui est difficile à dire, de donner forme à ses émotions, et d’entrer en relation avec son monde intérieur autrement, pour trouver des réponses là où vous ne les attendiez pas.
Ici, pas besoin de savoir dessiner. Ce qui compte, c’est le processus, pas le résultat.
Les séances de peinture peuvent être en semi-collectif. Les séances d’analyse sont toujours en individuel.
Analyse par l’image, une autre façon de comprendre
Accéder à votre inconscient autrement
Certaines choses ne passent pas par les mots. Elles se manifestent à travers des formes, des couleurs, des symboles…
L’analyse par l’image permet de mettre en lumière ces messages invisibles.
🔍 En quoi ça consiste ?
À partir d’un choix d’images, nous explorons ensemble ce qu’elles révèlent de vos pensées, émotions et blocages.
Les images et les symboles sont des portes d’entrée vers l’inconscient, permettant de contourner le mental en s’exprimant aussi dans le silence.
L’image devient un support de lecture de votre monde intérieur.
Ma promesse
Ma promesse
Je vous accompagne grâce à l’art-thérapie analytique et l’analyse par l’image, pour accéder à ce qui se joue en vous, autrement que par le mental. Je vous aider à surmonter vos blocages et à transformer votre regard sur vous-même.
Une méthode qui oblige au lâcher-prise, pour laisser émerger, voir, ressentir… et comprendre en profondeur.
Chaque séance permet de se reconnecter à soi avec simplicité et légèreté.
Chaque tableau ou composition d’images devient un miroir de votre être, révélant émotions, histoires et schémas hérités qu’il est temps de transformer.
Pourquoi c’est puissant ?
Parce que l’inconscient s’exprime naturellement par l’image. Sans filtre. Sans contrôle.
Cela permet un accès direct à vos blocages inconscients, vos schémas répétitifs, vos ressources et vos fausses croyances.
En une seule séance, venez en découvrir plus sur vous même et vous mettre en mouvement.
Ce que vous pourriez découvrir
- Vos schémas répétitifs : Comprenez vos mécanismes de défense et apprenez à les transformer.
- Vos traumatismes passés ou hérités : Revisitez-les avec du recul pour vous en libérer.
- Vos rôles sociaux (partenaire, employé, parent, …) : Trouvez votre juste place pour vous épanouir.
- Vos forces insoupçonnées et qui vous rendent unique.
- Les menaces extérieures (manipulations ou jeux de pouvoir) : Identifiez-les pour adopter la bonne posture.
Faites une expérience surprenante
Beaucoup de personnes sont étonnées de ce que les images révèlent.
Comme si quelque chose savait déjà… avant même d’être conscient.
Quand les mots ne viennent pas, la thérapie par l’image offre un autre chemin.
Super séance d’art thérapie avec une grande écoute, une approche hyper bienveillante et surtout au final une très belle découverte de moi-même 😉 Merci Articho 🙏 Jeff
C’est juste bluffant ce que cela peut révéler sur nous même. Cette expérience m’a permis de mettre le doigt sur certaines croyances qui m’empêchaient d’agir dans mon quotidien comme je le souhaitais. Mieux se connaître pour oser lever des freins et barrières qui se sont installés sans qu’on s’en aperçoive. Merci Caroline de ta bienveillance lors de cette expérience et analyse qui m’ont fait grandement avancer personnellement. Stéphanie
Echanger avant une première séance
Vous voulez en savoir plus, contacter moi par téléphone ou par mail.
Découvrir l’art-thérapie analytique
En présentiel, sur Millery, proche de Lyon (sud-ouest lyonnais)
Tester une séance d’analyse par l’image
En visio ou présentiel, sur Millery ou Francheville, proche de Lyon (ouest lyonnais).
Comment se déroule une séance ?
Analyse par les cartes
Et si les images pouvaient parler de vous, sans que vous ayez besoin de dessiner ou de peindre ?
L’analyse par les images est un outil de connaissance de soi, inspiré de la psychologie analytique de Jung.
En choisissant et organisant des cartes, parmi un large panel d’images, vous mettez en lumière des éléments inconscients qui influencent vos pensées, vos émotions et vos comportements.
Les images et les symboles sont des portes d’entrée privilégiées vers l’inconscient, permettant de contourner les blocages du mental pour s’exprimer aussi dans le silence.
Vos choix d’images, leur organisation, vos associations et vos réactions sont la matière première de l’analyse pour mettre en lumière des dynamiques personnelles et ouvrir un dialogue intérieur bienveillant et libérateur.
Une approche non ésotérique, rigoureuse et accessible à tous.
Les cartes ne sont pas utilisées ici comme un outil divinatoire, mais comme un miroir projectif, révélateur de ce qui vous habite.
Les séances ont lieu en visio (ou que vous soyez en France ou ailleurs) ou en présentiel à Millery ou Francheville (20 minutes de Lyon).
Art thérapie analytique
Chaque séance offre un espace sécurisant et bienveillant.
Vous êtes guidé(e) dans un processus, où le tableau n’est que le support de votre expression. Pas besoin d’être un artiste. Puis, nous prenons un temps pour observer, ressentir et mettre en sens ce qui a émergé.
Le processus se fait un 3 étapes et nécessite 2h à 4h de peinture & une séance d’analyse d’1h.
- Création du cadre abstrait : Dessinez des lignes et tracés aléatoires, sans réflexion préalable.
- Identification des formes : Laissez apparaître des images figuratives, comme dans les nuages.
- Analyse confidentielle : Discutez en tête-à-tête pour décoder votre tableau. Cet échange, non intrusif, sous forme de questionnements et de discussion sur la symbolique de votre œuvre, vous aide à faire vos propres prises de conscience.
Il s’agit de comprendre ce que vos créations révèlent de vous.
Les séances ont lieu en présentiel à Millery (20 minutes de Lyon).
Déroulé des séances d’art thérapie analytique (en image)
Etape 1 | Jeu préparatoire
Libérer l’énergie et les émotions
Etape 2 | De l’abstrait au figuratif
Chercher des formes comme dans les nuages
Etape 3 | du symbole à la réalité personnelle
Analyse de l’œuvre pour découvrir la part inconnue de soi
Qui suis-je ?
Art-thérapeute analyste certifiée, j’accompagne adultes et adolescents dans une exploration de soi alliant créativité et réflexion, par une méthode obligeant le lâcher-prise.
Chaque année, j’ai l’honneur d’accompagner une centaine de personnes, les aidant à transformer leur regard sur elles-mêmes et à surmonter leurs croyances limitantes pour se mettre en mouvement sur leur chemin de vie.
Passionnée par l’art depuis toujours, j’ai quitté une carrière d’ingénieure-urbaniste pour me consacrer pleinement à ma vocation : accompagner dans la découverte de soi. Ma formation et mon parcours m’ont permis de développer une grande capacité analytique que je mets au service de mes clients pour décoder leurs œuvres ou compositions et les guider avec bienveillance.
Mes valeurs
- Bienveillance et confidentialité : Un espace sécurisant et respectueux de votre parcours de vie.
- Analyse collaborative : Un dialogue co-créatif pour vous accompagner dans votre transformation.
- Simplicité et ludisme : Une approche accessible et libératrice aux résultats concrets.
Tarifs
| Options | Description | Tarifs |
| Analyse par les images | Séance individuelle de 1h30 (composition + analyse) | 70 € / séance 1 |
| Art thérapie par la peinture introspective Du lundi au vendredi, de 10h à 20h | Séance de peinture semi-collective 2 (2h) | 35 € / séance |
| Séance d’analyse individuelle 3(1h) | 45 € / séance | |
| Séance de suivi optionnelle 4(1h) | 45 € / séance | |
| Carte cadeau d’analyse par l’image | Inclut composition + analyse – 1h30. Validité de 12 mois. | 70 € |
| Carte cadeau de peinture introspective | Inclut 2 séances de peinture semi-collective + 1 séance d’analyse. Validité de 12 mois. | 85 € |
1 Un supplément de 15€ est à prévoir pour les consultations au centre des Grandes Terres, à Francheville.
2 Les séances de peinture se font en semi-collectif (1 à 8 participants selon la fréquentation de l’atelier au moment du rendez-vous) – 2h par séance.
3 L’analyse des oeuvres se fait en individuel et est strictement confidentielle (1h).
4 Heure d’accompagnement supplémentaire, sur demande, selon vos besoins (1h).
Pour réaliser et interpréter un tableau, il faut en moyenne 2 séances de peinture et une séance d’analyse (5 heures d’accompagnement).
Tous les tarifs indiqués incluent la fourniture du matériel.
Certaines mutuelles remboursent l’art thérapie. Renseignez-vous ! Plus d’infos sur le remboursement et les aides de financement possibles ici.
Possibilité d’intervention en entreprise. Plus d’infos ici
L’atelier de l’Articho, à Millery, à 20 min de Lyon, est ouvert du lundi au vendredi, de 10h à 20h, sur rendez-vous. Pour l’analyse par les images, rendez-vous également possible en présentiel à Francheville ou en visio.
Pour aller plus loin dans les questions / réponses
J’ai peur de la page blanche. Je ne sais pas peindre. Cette pratique est-elle adaptée pour moi ?
Pas besoin d’être un artiste ! Cette méthode est accessible même si vous n’avez jamais touché un pinceau. Le tableau n’est qu’un support pour explorer ce qui se cache sous la surface.
Après seulement quelques secondes, la page n’est déjà plus blanche mais remplie de couleurs. La formalisation des images vient progressivement et tout en douceur. Les images viennent comme les pensées ou les rêves. Avec cette technique, il est impossible de bloquer ce flux créatif, pas plus qu’il est possible d’arrêter de rêver ou de penser.
Mais soyez rassuré, vous n’afficherez pas ces tableaux dans votre salon, ce n’est pas le but 😉
Que vais-je découvrir ? Et si je ne veux pas revivre un traumatisme ?
Lors de la création de votre tableau, votre inconscient vous transmettra les messages les plus essentiels pour vous libérer de ce qui vous bloque le plus à ce moment précis. Mais il ne nous livrera jamais ce que nous ne sommes pas en capacité d’accueillir. Notre inconscient est notre allier, pas notre ennemi !
Je suis là pour vous accompagner en douceur et en toute sécurité vers un mieux-être. Après une analyse, les personnes repartent souvent plus légères, ayant pu mettre de la lumière sur les ombres.
Est-ce de la psychothérapie ?
La peinture introspective est un outil de développement personnel puissant, reposant sur une approche non verbale et tout en douceur.
Il est parfois intéressant de combiner des thérapies faisant appel à la parole (psychothérapie, psychanalyse) avec des thérapies faisant appel aux sens ou au corps (arts thérapies, énergies, …), des thérapies brèves et des thérapies plus longues, etc.
Toutefois, faites attention à ne pas trop vous disperser. Le risque est de ne prendre que ce qui vous arrange auprès de chaque thérapeute, pour ne pas aller explorer ce qui vous trouble véritablement. Prenez aussi le temps de laisser infuser chacune de vos expériences thérapeutiques pour les intégrer pleinement.
Ne courez pas d’une thérapie à l’autre en quête d’une baguette magique pour résoudre vos problèmes. Un thérapeute n’a pas ce pouvoir. Vous êtes la seule personne à avoir ce pouvoir sur vous-même, à condition d’oser l’exploration de vos profondeurs. Alors faites-vous confiance !
Combien de séances ?
En général, une œuvre complète prend 2 séances de peinture (de 2h chacune) et une analyse (1h), soit 5h d’accompagnement pour un tableau. Ces trois séances permettent d’avancer sur les sujets identifiés sur le tableau. Parfois, il faudra un peu plus de temps à la personne pour terminer son œuvre. Chacun avance à son rythme.
Chaque tableau vous dévoilera une part inconnue de vous-même. Renouvelez l’expérience autant de fois que vous le souhaitez pour découvrir d’autres messages. Vous verrez que les sujets évoluent et ne sont pas les mêmes. Tout dépend de ce qu’il reste à « travailler” et mettre en mouvement.
Certaines personnes viennent à l’atelier sur une base hebdomadaire, d’autres tous les 3 à 6 mois, et d’autres ne viennent que pour une expérience unique. A vous de voir ce qui est juste pour vous.
Si j’ai du mal à lâcher-prise, est-ce que ça peut fonctionner ?
Si, comme moi, vous avez du mal à lâcher-prise, vous avez probablement déjà testé plusieurs méthodes sans grand succès. Hypnose, EMDR, sophrologie, EFT, … De nombreuses méthodes, pourtant très efficaces pour certains, ne sont pas très adaptées aux personnes qui restent ancrées dans l’intellect.
J’ai été la première surprise de découvrir que la peinture introspective est accessible à tous. Impossible de rester dans le mental ! Le passage par la peinture symbolique dont on ignore le langage oblige à lâcher-prise. On ne contrôle pas ce qui vient. C’est comme dans nos rêves, mais ici, pas de cauchemar possible. On lâche prise en conscience !
Vous avez d’autres questions ? Peut-être trouverez vous la réponse ici.
« Ne trimballe pas ton passé partout avec toi, pose-le comme une pierre sous tes pieds et sers-t’en comme d’un trépied pour monter plus haut vers tes rêves et inspirer les autres. »
Maud Ankaoua
Galerie
Crédits photos : Sebastien Pena, Leeloo the first, Foto Rieth, Caroline Beaulieu